Commentaires : En Inde antique, un homme n'a pas été considéré mariable s'il ne pourrait pas faire la grenouille pour 2 1/2heures sans un repos ! En plus de la transformation de l'énergie sexuelle pour l'utilisation dans le plus haut chakra, la pratique régulière de ces exercices empêche le coude de tennis. C'est bon pour le cœur, l'audition et la vue. Il nettoie à grande eau les artères et le système lymphatique. Le pratique de ce kriya nettoie aussi à grande eau les seins avec le sang, empêche le cancer du sein chez les femmes.
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