Kundalini Yoga
Le yoga de la lumière
Sat Nam - Identité Vérité
| Bhandas - Les fermetures | ||
Les fermetures, contractions musculaires à des endroits spécifiques, stimulent des points du système nerveux et/ou endocrine du corps. Mulabhanda
La fermeture de la racine (Mula = racine, base, source)
Contraction du sphincter en le tirant vers le haut (comme lors qu'on se retient d'aller au toilettes)
Contraction des organes sexuels afin que le canal urètre soit fermé.
Tirer le nombril vers la colonne vertébrale en contractant le bas de l'abdomen.
Cette action unit les deux formes majeures du corps, prana et apana. Prana est l'énergie positive, productrice, localisé principalement dans la partie supérieure du corps.
Apana est le flux descendant de l'énergie de l'élimination. Le Mulabhanda tire apana vers le haut et fait descendre Prana au centre du nombril. Le mélange de ces deux énergies génère une chaleur physique qui déclenche la libération de l'énergie kundalini. Uddiyanabhanda
La fermeture du diaphragme
En soulevant le diaphragme vers le thorax et en tirant les organes abdominaux supérieurs en arrière, vers la colonne vertébrale, cette fermeture transporte la force pranique vers la région du cou. Elle stimule la compassion et peut donner de la jeunesse au corps entier. La colonne doit être parfaitement droite. L'application rythmique de cette fermeture est essentielle pour le chant.
Jalandharabhanda
La fermeture du cou
C'est une fermeture fondamentale en kundalini yoga.
Si elle n'est pas appliquée lors des pranayama (exercices à respiration) cela peut provoquer des pressions désagréable sur les yeux, les oreilles et le cœur. Le menton est tire vers la gorge. La tête reste droite, sans l'incliner vers l'avant, la colonne et la nuque sont bien étirées et droites afin de permettre au flux croissant d'énergie pranique de circuler librement vers les centres glandulaires du cerveau. Lors des kriyas du kundalini yoga des quantités d'énergie sont engendrées qui produisent une chaleur physique qui ouvre les « nadis praniques », des canaux subtils s'ils étaient bloqués. Lorsque cela arrive, il peut se produire un changement rapide de la pression sanguine qui provoque un étourdissement. Cette fermeture corrige le phénomène. Cette fermeture est à appliquer lors de tous les méditations chantées. La glande thyroïde et para thyroïde bénéficient d'une pression qui favorise leur sécrétion et l'hypophyse est activée.
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