Marcher avec grâce et force permet de se sentir connecté au monde et prêt à agir, il ne s’agit pas seulement d’une attitude mentale. Mais d’un équilibre physique. Quand le bassin et les muscles qui le maintiennent ne fonctionnent pas en harmonie, de nombreux systèmes du corps commencent à laisser apparaître des signes de stress, d’épuisement. Une baisse d’endurance et des douleurs lombaires en sont également des signes. Cette série aide également au renforcement sexuel si elle est pratiquée régulièrement.
To walk with grace and strength is to feel connected
to the world and ready to act. To experience this
is not only a matter of mental set but also of
physical balance. When the pelvis and the muscles
that shape its posture are out of balance, many
systems of the body will begin to show signs of
stress. Exhaustion, low endurance and lower back pain
are common symptoms of this condition. This kriya
is helpful for staying energetic and balanced. It helps
to maintain potency if practiced regularly.
Important Note:
This is a rather strenuous set of exercises. It is
advisable to do a short set of warm-up exercises
before beginning in order to insure that the spine
is warm and flexible. Beginning students are especially
encouraged to approach these exercises slowly and
carefully.
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