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Ama
Elimination d'Ama
Cure avec les haricots mungo
1.5l d'eau (bouilli et tiédi) avec du gingembre dans la matinée et 0.5l d'eau
manger à des heures fixes, espacées d'au moins 2 heures
manger dans le calme, bien macher
prendre le dernier repas au moins deux heures avant de se coucher
manger uniquement quand il y a le sentiment de faim
cuisiner toujours frais, ne jamais réchauffer
manger les fruits et les produits laitiers seuls
laisser de l'espace dans l'estomac
utiliser du ghee, gingembre, Triphala (trois fruits = Amalaki, Bibhitaki, Haritaki)
activité physique
transpirer
massages avec des poudres ou des gants de soie
Pas d'alcool, café, thé, jus, sucréries
Ama - description
Ama - propriétés
AMA et les Doshas
Origines
Checkliste pour AMA
Symptômes en présence d'AMA
Conséquences d'Ama
AHARA - Alimentation
RASA - goût
GUNAS - Propriétés des aliments
VIRYA
VIPAKA
PRABHAVA
KARMA
Règles d'alimentation
Alimentation selon les temps
Alimentation selon les saisons
Alimentation selon les doshas
Alimentation selon les gunas
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