Nouveau cours les mercredis soirs: La relaxation autogène
	La relaxation autogène est une technique qui permet de se détendre consciemment. Après un entrainement de base, il est possible de se relaxer en quelques instants et d'agir sur le physique comme sur le mental par des affirmations et des auto-suggestions. Dans des niveaux avancés, elle conduit à l'auto-hypnose qui permet d'agir sur des douleurs, des tensions, des mauvaises habitudes et des symptômes psychosomatiques et psychologiques. Cette technique nécessite un apprentissage en plusieurs séances avec des exercices quotidiens à faire à la maison. Mercredi 30 octobre à 19h commence un nouveau groupe qui continuera jusqu'à la fin de l'année. Pour plus d'informations, visitez ma page Le training autogène